wordpress plugin Cache関係

php-apcをインストールしていたので
 APC object cache
を使ってみようとしたが、重大なエラーがでて有効にならない。
"ERROR: This is not a plugin, and it should not be activated as one."
このエラーでのヒットは無いし
"Instead, wp-content/plugins/apc/object-cache.php must be moved to wp-content/object-cache.php"
手動でコピーして有効にしようとしても動かない。
マルチサイトとかが原因なのか

ここを参考に cacheをインストールしようとしたんだけどな。 

WP File Cacheを使おう。

再度、WP super cacheを試したが、画面が真っ白になったり表示されたりを繰り返す。
apacheの(設定を何も変更せずに)reloadすると元に戻る。
多分キャッシュが巧く働いていない為だと思う。